Herken je dit?

 

Je kan je moeilijk ontspannen, je lichaam voelt

gespannen en je gedachten blijven maar malen.

Voel je de intense behoefte om minder te

moeten? Wil je leren je grenzen beter te

bewaken? En wil je weer vertrouwen op de

signalen die je lichaam je geeft zodat je gaat

luisteren en handelen naar je gevoel? Dan is

Yoga bij Laura’s Yoga iets voor jou! 

 

Mijn opleiding tot yogadocent ben ik in 2006

begonnen bij Saswitha Opleiding voor Yoga en

Wijsbegeerte. Deze klassieke yogaopleiding 

heeft een heel eigen stijl van lesgeven. In mijn

lessen volg ik de stijl die ik heb geleerd bij

Saswitha.

 

Wat is Saswitha yoga?

Saswitha Yoga is een vorm van hatha yoga die

uitgaat van de eenheid van lichaam en

bewustzijn waarbij de adem de verbinding vormt.

Kenmerkend voor Saswitha Yoga is de manier

waarop je de adem gebruikt als middel om in

jezelf die verbinding te ervaren.

 

Een les Saswitha Yoga bevat een evenwichtige verdeling tussen staande, zittende en liggende houdingen. De klassieke hatha-yoga-āsana’s voer je eerst dynamisch uit, als voorbereiding tot de statische houding. De adem is de dragende kracht van elke beweging. Door concentratie op de adem ontstaat een meditatieve aandacht die leidt tot verstilling.

 

Alle bewegingsmogelijkheden van wervelkolom en gewrichten komen aan bod. In elke oefening zoek je naar het juiste evenwicht tussen ontspanning en kracht. De oefeningen variëren van subtiel tot uitdagend en kunnen aangepast worden aan ieders mogelijkheden.

 

Daarnaast in elke les ontspanningsoefeningen,

concentratie en meditatie, waardoor een

complete ervaring ontstaat. De aandacht

gaatnaar binnen, naar jezelf. Je wordt je bewust

van wie je werkelijk bent. 

 

Yoga bij Laura brengt je bij je innerlijke wereld

waarin je diepe stilte en jouw kracht ervaart. 

 

 

 

 

 Meld je aan voor een proefles